おはようございます!

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 07:33
昨日soireeを終えた後

東京に戻ってきました。

今朝の東京はかなり寒いです。

約1ヶ月の間、毎日公演が続いていたので

マネージャーさんとお話しして

しばらくお休みを頂くことになりました。

お仕事することも大好きですが

お休みも嬉しい♪( ´▽`)

心身崩すことなく

務めることができて良かった♪

本当に楽しい毎日でした。

体調を崩さないコツといいますか、、

そういうのがあるのですよ!

「体調管理はプロとして

1番初めにできる仕事です!」

神谷さんから何度も何度も

教えていただいた言葉です。

勿論、私達も体調を崩すこともあります。

その時は、しっかりと直す!

特に耳鼻咽喉に関しては

予防の時点から、なり掛けの対策を含め

表現者それぞれのノウハウがあります。

声が出なくなってしまうと

私達自身が1番切ないですからね。

私はアレルギーがあるので

ホテル住まいの時には

アレルギーがでたり

副鼻腔炎にならないように

乾きにくく、眠くならず、、

鼻の粘膜を強化するなど

処方された複数の薬を

しっかり服用します!

唄う前には喉の柔軟もしっかりしたり

喉が乾燥しないように気をつけたり

運動をすると身体の中の水分量が上がるので

ツアー中も運動することを心がけます。

炎症で声がどうしても

出なくなってしまった時は

長年お世話になっているお医者さんと

ご相談して決めている

緊急事態のお薬を旅先でも

処方してもらえるように

お薬手帳を持って旅に出ます!

人それぞれ、お気に入りの

のど飴もありますよ(*´∀`*)

しかし、その前に

健やかなのが1番ですからね。

身体を冷やさず、心身共に柔軟に

シアワセに溢れる毎日を過ごすことが

まずは1番大切♪

さてさて☆

ホテル住まいの時は

お掃除やタオルやシーツの交換などの

ルームキーピング

朝ご飯の支度はスタッフの方が

してくださっていたので

とてもゆとりのある時間でした♪

が、自宅ではそうはいきません!

家事をすることもシアワセに思えるように

していきましょー☆

…というわけで

お弁当作りも再開!

本日のお弁当は

鯖のみりん干し弁当



お弁当ブログを楽しみに

してくださっているファンの方が

いらっしゃることを

お便りで知りました!

ありがとうございます。

励みになります。

また私の日常のことも綴っていきますね!

では。

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