Walking !

  • 2019.10.03 Thursday
  • 09:51
今日は出発時間が遅いので

朝ご飯の後、3kmのウォーキング。

体幹と足は付け根から

動かすように意識して早めに歩く。

軽くジョギングするような感覚で気持ちがいい♪



さてと、そろそろ支度しますか。

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